很多人都会面临脸上有很多斑点的情况，当自己的脸上有很多的斑点的时候，人的自信心也会受到伤害，因为在直观的审美来说，会让人的肌肤看起来不够嫩滑有魅力。所以很多在这方面有困扰的人都是希望找到一些可以淡斑的小妙招，让自己的肌肤更加的白嫩，那么美容淡斑小妙招有哪些呢？自制淡斑美容饮品怎么做呢？

冰糖炖雪耳

材料：银耳、桂花酱、冰糖、蜂蜜

操作方法：首先需要处理的食物就是银耳，将银耳放在温水里面进行浸泡，然后看到银耳已经胀大三四倍的时候基本上就可以进行下一个步骤了。将胀大之后的银耳撕开，撕成一小朵一小朵的形状，然后将适当的水、桂花酱、银耳放在一起进行充分的搅拌。

用小火将混合好的食物炖上30分钟到1个小时的样子，在煮好之后在里面加入冰糖，还可以加入少量的蜂蜜，用来调和饮品的味道，等到冰糖充分融化之后这道饮品就完成了。银耳对于皮肤是很好的一种食物，还可以淡化皮肤的黑色素的沉淀，让皮肤更加的白嫩。

黑木耳红枣汤

材料：黑木耳、红枣、蜂蜜

操作方法：在选择黑木耳的时候是有一定的讲究的，最好是选择比较干燥，比较大朵、肉比较厚实、杂质比较少的黑木耳，然后需要将黑木耳稍微的泡一下。将红枣的核先去掉，之后将泡好的黑木耳和红枣放在锅里面，加入适当的水，先用大火将水烧开。

在水烧开之后就将火变成文火，再煮上一个小时的时间就可以了，然后在稍微凉一点的时候温度不太太高的时候再加入适量的蜂蜜，来调和这档饮品的味道。

绿豆百合祛斑汤

材料：绿豆、百合、赤小豆

操作方法：先将绿豆、百合、赤小豆三种食物进行清洗一下，之后加入适量的水浸泡上30分钟的时间，三种食物的量都选择25g就可以了。然后将三种食材放在锅里面用大火将水烧开，在煮开之后改成小火，等到里面的豆子煮的熟透了之后，就可以加入适当的糖或者是盐进行调味。

这三种对于淡斑来说都是有还不错的效果的，脸上的色斑也会起到缓解改善的作用，如果是有这方面困扰的朋友其实可以尝试一下通过食疗的办法改善自己的身体状况，内外一起搭配改善。